Neapstrādātas olas: dzert vai nedzert?

Olas ir ļoti izplatīts produkts, ko izmanto ēdiena gatavošanā. Tos izmanto vārītas, ceptas, dzērienos un pievieno konditorejas izstrādājumiem. Lai saprastu, vai ir lietderīgi dzert neapstrādātas vistas olas, mēs izskatīsim visus produkta patēriņa plusus un mīnusus.

Ieguvumi

Galvenais neapstrādāto vistu olu, piemēram, vārītu olu, ieguvums ir to sastāvs: tas ir lielisks produkts, kas bagāts ar vitamīniem un aminoskābēm. Bet vai kaut kas mainās, kad tas ir gatavots? Atbilde noteikti nav: vārīta un neapstrādāta produkta sastāvs ir pilnīgi identisks. Bet tas sliktāk uzsūcas bez termiskās apstrādes: cilvēka ķermenis no izejvielām saņem tikai 50% no izejvielām, savukārt vārītais tiek apstrādāts par 90%.

Savā izejvielā šis produkts ir tautas līdzeklis, kas palīdz grēmas. Tas pazemina kuņģa skābumu un nemazina ķermeni tādā pašā veidā, kā daudzas zāles.

Tiek uzskatīts, ka slavenais krievu operas dziedātājs Fjodors Šalyapins izmantoja “olu ogļu” dzēriena sastāvdaļu, pirms viņi dodas uz skatuves. Tiek uzskatīts, ka šis produkts labi mitrina kaklu un ieeļļo saites, padarot to skaņu patīkamāku un samtaināku.

Vīriešiem

Vīriešu pusē šis produkts ir noderīgs tā īpašībām, kas pozitīvi ietekmē spēju. Vīriešu seksuālo disfunkciju var izraisīt gan psiholoģiskas problēmas, gan nepietiekams uzturs. Tas ir vistas auglis, kas palielina ķermeņa trūkstošo elementu uzturu, kas var palīdzēt atrisināt problēmu ar erekciju.

Vīriešu hormonu sintēze ir ļoti atkarīga arī no olbaltumvielu un tās sastāvā esošo aminoskābju patēriņa. Testosterons palīdz cilvēkam saglabāt veselību un pievilcību sievietēm. Cinks, lielos daudzumos, kas atrodas zem čaumalas, ir daļa no daudziem medikamentiem vīriešiem, kas uzlabo spēju.

Daudzi pārtikas produkti, kas iegūti no cāļiem, tiek pievienoti to vīriešu uzturam, kuri iesaistīti sportā, kas vēlas veidot muskuļus. Dažreiz tie patērē produktu neapstrādāti, bet tikai tāpēc, ka ir vieglāk dzert duci olu laikā, nekā ēst gatavu. Turklāt šajā formā tie ir ērti sajaukti ar īpašiem sporta kokteiļiem, tādējādi palielinot proteīna saturu.

Bet šeit, sporta vīriešiem un sievietēm, ir vērts atcerēties par to sagremojamību: galu galā no šī duciņa ķermenis var iegūt tikai pusi no noderīgajām vielām, bet no termiski apstrādāta produkta jūs varat iegūt lielāku efektu.

Ko treneris un dietologs Sergejs Sivets domā par šo jautājumu, skatīt viņa video (video autors Sergejs Sivets).

Vai sievietes ir noderīgas?

Neatkarīgi no tā, vai olas ir vārītas vai nē, sievietēm onkologiem ir ieteicams tos lietot. Vistas produkta dzeltenumā ir holīna viela, ko izmanto kā vēža profilaksi, tai skaitā krūts vēzi. Tajos esošā folijskābe ir noderīga arī sievietēm - tā ārsti iesaka to lietot, plānojot grūtniecību un pēc dzemdībām.

Bet slāņu dāvanas var ne tikai dzert, bet arī izmantot kā kosmētiku. Tie tiek pievienoti mājas maska ​​sastāvam cilvēkiem ar problēmu vai novecojošu ādu. Viņi arī nomainīja šampūnu: tīrā veidā matiem un galvas ādai tika izmantots neapstrādāts vistas produkts. Matu galvu pēc šādām procedūrām tika izārstēts, galvas āda bija labi samitrināta, un blaugznas atkāpās.

Vai jūs savā uzturā iekļaujiet neapstrādātas vistas olas?

Aptauja
Notiek ielāde ...

Uzmanību - neapstrādāta ola: iespējamais kaitējums

Bet, ja vārītu olu var uzskatīt par drošu produktu, tad neapstrādāta gaļa kopā ar termiski neapstrādātu gaļu var izraisīt dažādu infekciju un pat kaitējumu. Vairumā gadījumu produkta "tīrība" ir atkarīga no ražotāja integritātes un tās atbilstības sanitārajiem standartiem. Pirms dzeršanas ir vērts pārbaudīt produkta izcelsmi.

Kāds kaitējums ķermenim var izraisīt neapstrādātu olu:

  • salmonellu. Turklāt tas var notikt gan no privātā lauksaimnieka mājputniem, gan no rūpnīcas, ja mājputnu fabrika neatbilst ražošanas normām;
  • neapstrādāta ola var būt kaitīga, ja Jums ir alerģija pret dažām tā sastāvdaļām. Jo īpaši šī reakcija izpaužas bērniem.

Pirms dzert neapstrādātas vistas olas, tās ir jāpārbauda, ​​vai tās nav svaigas. Svaigs produkts ir minimāli uzņēmīgs pret dažādām infekcijām un nekaitē organismam. Pirms dzeršanas ieteicams ļoti rūpīgi mazgāt olas: ar siltu ūdeni vai sodas šķīdumu.

Kā jūs varat dzert?

Bieži vien riebums var novērst veselīgu neapstrādātu olu lietošanu: nepatīkamas asociācijas uzplūst jūsu galvā un absolūti nevēlas dzert šādu produktu. Tomēr jūs varat iesniegt to tā, lai pat visprasīgākais viesis novērtēs jūsu attieksmi. Tālāk mēs apskatām populārākās receptes ar savu līdzdalību.

Oluļkoks

Oluļkoks ir veselīgs kokteilis, kura galvenās sastāvdaļas ir dēšana un cukurs. Daudzas valstis šo vienkāršo dzērienu mīl un dzer ar prieku, pievienojot tai kaut ko savējo un piešķirot savu izgudrojumu saviem cilvēkiem. Piemēram, vācieši izgudrojumu uzskata par sava tautieša nopelniem Gogela vārdā. Stāsts saka, ka šis dzēriens dziedināja Vācijas pilsoni, kad viņš zaudēja savu balsi. Mēs piedāvājam vienu no šī deserta dzēriena variantiem.

Sastāvdaļas vienā porcijā:

  • tīra neapstrādāta ola;
  • ēdamkarote cukura;
  • 2 ēdamkarotes vīna;
  • šķipsniņu sāls;
  • 150 ml vārīta piena;
  • muskatrieksts

Pavārmāksla:

  1. Beat olu ar cukuru, pievienojiet vīnu un šķipsniņu sāls.
  2. Iegūtajā maisījumā atdzesēts vārīts piens, samaisa un celms.
  3. Pirms pasniegšanas jūs varat apkaisīt nedaudz muskatriekstu.

Saldiniet olu ar medu

Viena no vecākajām senajām krievu receptēm, kas tika uzskatīta par dziedināšanu divu visnoderīgāko sastāvdaļu - olu un medus - satura dēļ. To var dzert gan sajaucot ar alkoholu, gan bez tā, kā dziedinošu eliksīru. Lai to sagatavotu, ir ļoti vienkārši.

Sastāvdaļas vienā porcijā:

  • 4 dzeltenumi;
  • 0,5 litri ūdens;
  • 2 ēdamkarotes medus;

Pavārmāksla:

  1. Samaisa dzeltenumus ar medu.
  2. Uzmanīgi ielej siltu vārītu ūdeni maisījumā.

Lai nobaudītu šo sulu, dažreiz to pievieno kompozīcijai, izspiežot no viena apelsīna - apmēram 50 ml. Šī recepte noteikti ir bērni.

Neparasta limonāde

Lielisks atspirdzinošs dzēriens, bagātināts ar vitamīniem, kas ir patīkami dzert. Tas ir izgatavots no vienkāršākajām sastāvdaļām: vistas ola un citrona. Labi sakoptai citrusu olai nav garšas, bet tas baro dzērienu ar noderīgām vielām.

Sastāvdaļas 2 porcijām:

  • ceturtdaļa liela citrona;
  • 30 g cukura;
  • 700 ml ūdens;
  • vistas ola

Pavārmāksla:

  1. Mizojiet citronu un sagrieziet to blenderī ar cukuru.
  2. Pievienojiet dažus ledus gabaliņus, ūdeni un olu, samaisiet 10 minūtes.
  3. Pasniedziet ar ledus un citrona ķīļiem. Rotā stikls var būt piparmētru lapas.

Загрузка...

Skatiet videoklipu: in order to grow muscle, this chinese boy eating 40 raw eggs at once! (Oktobris 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populārākas Kategorijas